知识 备孕 备孕指南 孕前保健的知识,快快掌握起来!

孕前保健的知识,快快掌握起来!

发布时间:2021-07-16 17:07 出处:真懂娃

作者:chendanqing

  在备孕期间,夫妻们可以通过学习一些备孕知识来制定适合自己的备孕计划,来避免生活中会给怀孕带来的威胁,以保证母体平安度过妊娠期,达到生产出健康胎儿的目标。那么以下就是小编为大家概述的几个孕前保健的知识。

  

  1.预防疾病,保证母体健康

  

  孕前检查可以帮助夫妻查出双方身体中存在的问题。女性的健康会直接影响到妊娠期的安全与否,甚至是胎儿的安危。患有性传播疾病、高血压、糖尿病等病症的女性是不宜受孕的。

  

  2.饮食均衡,作息良好

  

  营养的摄入是保持良好的身体状态的重要步骤,在备孕期间要多补充叶酸、矿物质、铁元素和蛋白质。这些都是可以帮助女性提高受孕几率的物质。同时,一个好的作息习惯也是孕前保健的项目之一。

  

  3.戒烟忌酒

  

  吸烟会影响男性精子质量,怀孕后也会影响胎儿发育。而酒精会引发胎儿酒精综合症,导致胎儿畸形或智力低下。

孕前保健的知识,快快掌握起来!

  4.掌握排卵

  

  月经的正常周期在25-35天的范围内,超过或短于这个周期的都会影响受孕几率,经期不规则的女性可以通过食物或是调理肾气方面的药来改善。掌握排卵期后受孕的几率会得到提升。

  

  5.适当运动

  

  用适当的运动来强化腹直肌的力量,增加血循环,改善体质差或是体力差的情况,对胞宫的生理功能有益处。

  

  6.选择适当时机

  

  首先适当的怀孕的年龄在25岁左右,超过35岁的就被列为高龄产妇,妊娠的危险就会增大。

  

  7.远离宠物

  

  现在很多家庭都把宠物当成家庭成员的一份子。但在怀孕期间,女性要避免和宠物之间的接触,宠物身上有弓形虫寄生,若女性再怀孕期间患有弓形体病会导致胎儿畸形、使胎儿发育缓慢等状况。


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