知识 怀孕 孕早期 孕妇可以喝米酒汤圆吗?

孕妇可以喝米酒汤圆吗?

发布时间:2021-07-26 11:55 出处:真懂娃

作者:hubingfeng

  吃汤圆是元宵节的传统习俗,而米酒汤圆又是比较受欢迎的一种,但是孕妇由于体质比较特殊,不知道能不能吃,那么孕妇可以吃米酒汤圆吗?

  

 一、孕妇可以吃米酒汤圆

  

  米酒汤圆其实就是醪糟汤圆。新鲜的醪糟含的酒精很少,孕妇是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。

  

  1.孕妇吃米酒汤圆的好处?

  

  (1)米酒益气,养颜,补血,生津,对孕妇有益,对产妇还有有催乳作用。

  

  (2)米酒里含有少量的酒精,而酒精可以促进血液循环,有助消化及增进食欲的功能。

  

  (3)米酒含的醣化酵素是天然荷尔蒙,有丰胸、调节内分泌的功用。

米酒汤圆,孕期美食

  二、需注意的一些问题

  

  1.米酒汤圆虽然味美可口,但孕妇别多吃,每天150—200克较为适宜。

  

  2.汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,当早餐不合适。

  

  3.汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。

  

  4.如果准妈妈脾胃虚弱、内火较重就更不宜多吃。

  

  5.糯米有一定的收敛作用,多吃容易导致消化不良,严重甚至的会便秘。

  

  6.由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。

  

  7.汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。


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